آموزش تحریک عمیق جنسی زنان ویژه مردان نابلد

ارضای زنان امر مهمی در زندگی زناشویی است و اگر مردان به این قضیه توجه کنند هیچ گاه در زندگی زناشویی دچار مشکل با همسر خود نمی شوند. اما به دلیل اینکه مردان از روش های تحریک و عمق لذت جنسی در زنان چیزی نمی دانند همواره در این راه ناکام می مانند.  در این یادداشت، به منظور بیان و درک بیشتر چیزهایی که باعث تحریک زنان در رابطه جنسی می شوند مجبور به استفاده از تمثیل مقایسه رابطه جنسی با بازی “فوتبال ” شده ایم.

مردان به هنگام تماشای بازی مهیج فوتبال، به راحتی می توانند با پیش بینی کردن اتفاقاتی که ممکن است رخ دهند، هیجان زیادی را ایجاد می کنند. بازیکنان چه کسانی خواهند بود؟ چه کسی توپ را به بازیکن فوروارد خواهد رساند؟ چه کسی توپ را گل خواهد کرد؟ چه کسی از بازی بیرون خواهد رفت و یا چه کسی به بازی خواهد آمد؟ چه تیمی پیروز میدان خواهد بود؟ و… مردان تا زمانی که در حال تماشای بازی هستند، مدام در حال تجربه حالت تنش و رهایی اند، هر بار که بازیکن تیم رقیب، توپ را به دست می گیرد، احساس تنش و برانگیختگی افزایش می یابد، اما درست آن هنگام که بازی در دست تیم منتخب اوست، این تنش ها به وسیله دست زدن، هورا کشیدن، سروصدا کردن، تشویق کردن و… تخلیه می شوند.

بی تردید تهییج و هیجان تماشای بازی برای اولین بار بسیار بالا خواهد بود اما اگر شما به کرات تماشاگر یک بازی تکراری باشید، رفته رفته برای شما قابل پیش بینی ، خسته کننده و یکنواخت خواهد شد. دقیقا مشابه همین حالت، در رابطه زناشویی امکان پذیر است، وقتی مردی یک روش یکسان را در رابطه جنسی اش پیش بگیرد، آن نیز برای همسرش قابل پیش بینی و ملال آور خواهد شد. از سوی دیگر، برخی از مردان گمان می کنند اگر پیش نوازی و معاشقه را به قصد برقراری رابطه جنسی سانسور کنند و به یکباره سراغ آمیزش جنسی بروند، کارآمدی رابطه شان افزون تر می شود و برای زن نیز پسندیده تر است، اما باید بگوئیم این دقیقا درست مشابه چنین وضعیتی در تماشای بازی فوتبال است که تماشاگر بدون دیدن مراحل بازی، ناگهان گزارشگر ورزشی را مشاهد کند که برای اعلام نتیجه بازی در صفحه نمایشگر تلویزیون ظاهر می شود.

همان طور که تماشای کل بازی باعث شادی و برانگیختن هیجان بیشتر می شود، به طریقی مشابه، معاشقه و پیش نوازی در رابطه جنسی نیز برای زنان اهمیت دارد و باعث رضایت و خشنودی بسیار آنان شده و به همان اندازه نیز در تحریک شان موثر خواهد بود.  با توجه به مثال بازی فوتبال، به راحتی می توان فهمید که چرا پیش نوازی و معاشقه قبل از رابطه جنسی دارای اهمیت است، به همین دلیل توصیه بسیاری از متخصصان جنسی بر مردان این است که پیش نوازی را از بُعد کاملا جدیدی نگاه کنند ، حتی این مولفه مهم را به عنوان پیش شرط اصلی داشتن رابطه جنسی گرم و موفق قلمداد نمایند.

چگونگی تحریک زنان با پیش نوازی
متخصصان امور جنسی می گویند: “زنان ده برابر بیشتر از مردان به پیش نوازی نیازمند” و این اصلی است که مردان هرگز نباید آن را فراموش کنند. مردان یک ناحیه حساس جنسی دارند این درحالی است که زنان سه ناحیه حساس نسبت به تحریک جنسی دارند. وجود این سه ناحیه اصلی در بدن زن، یادآور این نکته به مردان است که برای تحریک هر چه بیشتر زنان بایستی بسیار فعال باشند و از اندام مختلف بدن برای انجام تحریک استفاده کنند.

مردان می توانند از هر دو دست و دهانشان برای تحریک کردن همسرشان استفاده نمایند. به هنگام استفاده از دست ها، مرد می تواند از یک انگشت و یا سه انگشت خود مدد جوید. حتی گاهی اوقات لازم است یک روند و مسیر مستقیم را در بدن زن دنبال کند و گاهی نیز می تواند یک روند متناوب را در پیش گیرد. هم چنین گاهی می تواند انگشتان را به آرامی و ملایمت در بدن زن حرکت دهد و گاهی نیز سفت و محکم و همراه با قدری فشار همسرش را لمس کند. مرد می تواند با چرخش دستانش به سمت راست و بعد چپ یا بالعکس و یا با حرکت دادن آنها به سمت بالا و پایین و یا با هر تغییر کوچک دیگری در حرکت دستان و انگشت و لمس کردن بدن ، باعث تحریک زن شود و حس او را به ارضاء شدن و تنوع مرتفع سازد.

مردان بایستی بخاطر داشته باشند که علاوه بر کیفیت لمس و تحریک همسر، مقدار زمانی را هم، که صرف این کار می کنند، تضمین کننده ارضاء همسرشان است. هر چه شما زمان بیشتری را برای پیش نوازی همسرتان صرف کنید، به همان میزان لذت و خوشی بیشتری را به همسرتان ارزانی می کنید و رضایت زناشویی او را افزایش می دهید. اگر مرد پیش نوازی را حدود سی دقیقه ادامه دهد بی شک زن به ارگاسم نزدیک می شود اما اگر در طول این مدت زن به ارگاسم نرسد باید بدانید یا ارگاسمی در کار نخواهد بود یا این که قدری دیگر لازم است که به پیش نوازی ادامه دهید تا زن به ارگاسم برسد.

مردان نیازمند بازخوردهای مثبت همسرشان هستند
در طی مراحل پیش نوازی برای آن که مرد بداند چه کار باید بکند، لازم است زن نیز مردش را کمک کند. زن با دادن بازخوردهای روشن و واضح، می تواند مرد را از وضعیت فعلی حالت روحی و جسمی اش آگاه سازد و در بهینه و سودمند کردن پیش نوازی کمک رساند. بازخورد های روشن و واضح زن، پلی برای تحریک شدن بیشتر توسط مرد است. در حین پیش نوازی، زنان با گفتن جملات دلگرم کننده به همسرشان، می توانند این اطمینان را به آنان بدهند که بدون نگرانی و استرس از این که آیا تحریک شده است یا نه؟ آیا درست انجام می دهم یا نه؟ آیا از این نوع حرکت خوشش می آید یا نه؟ و… به کارشان ادامه دهند.

مثلا، اگر علیرغم مدت زمان طولانی تحریک، زن هنوز به ارگاسم نرسیده و خواهان ادامه تحریک از جانب مرد نیز است می تواند این چنین به همسرش بازخورد دهد که:
– “متمایلم مرا بدین صورتی که الان لمس می کنی، لمسم کنی، من آن را خیلی دوست دارم”.
– “می دانم این کار وقت زیادی از تو می گیرد ولی این کار واقعا احساس خوشایندی به من می دهد”.
– ” خیلی لذت بخش است ، من نمی خواهم این کار راقطع کنی”.

اگر مرد در حال لمس نقطه ای از بدن زن است که زن از تحریک آن بخش، آرامش می گیرد و در عین حال تحریک بیشتر و دقیق تر آن نقطه، دقیقا همان چیزی است که زن به آن نیاز دارد و خواهان آن است بهتر است زن بازخوردی به همسرش بدهد چرا که ممکن است مرد متوجه حس درونی همسرش نشود و از ادامه کارش هراسان باشد (مثلااحساس کند اتفاقی نیفتاده و زن به ارگاسم نرسیده و تغییری ایجاد نشده است) .

در چنین حالتی، زن می تواند با اظهار نظرهایی این چنین همسرش را کمک کند:
– “این حرکت تو را دوست دارم، چقدر آرام بخش است “!
-“این حرکت را ادامه بده، دوستش دارم، دقیقا همانی است که من به آن احتیاج دارم”.
– “این کار تو مرا ساکت و آرام می کند، با این کار من احساس آرامش و رهایی بیشتری می کنم”.
با استفاده از این دو تکنیک ساده ” پیش نوازی توسط مرد” و ارائه ” بازخوردهای مثبت و روشن توسط زن به پیش نوازی های مرد” ، لذت رابطه جنسی تان را دو چندان کنید و از تنوع آن نهایت استفاده را ببرید.

منبع: تبیان

شش روش مقابله با زود انزالی بدون نیاز دارو

درمان انزال زودرس در اقایون

بیشتر مردها حداقل برای مدت کوتاهی زود انزالی رو در طول زندگیشون تجربه می کنند .

برای بیشتر مردان این مشکل بصورت دائم نیست و بعد از مدتی خود به خود درمان میشه .

زود انزالی یا انزال زود رس وقتی مشکل ساز میشه که از حالت موقت خارج شده و در هر بار آمیزش جنسی مرد دچار اون بشه .

راههای طبیعی زیادی برای درمان زود انزالی وجود دارد که در این مقاله ما شش راه اصلی رو به شما معرفی می کنیم.

اول بیایید ببینیم که کلا به چه حالتی زود انزالی گفته میشه ؟

• زودانزالی چیست ؟

زود انزالی به جالتی گفته میشه که مرد بعد از تحریک و نعوظ کامل بالافاصله بعد از شروع نزدیکی جنسی و دخول به ارگاسم و انزال می رسد و توانایی ارضای جنسی همسر خود را از دست می دهد .

معمولا انزال زود رس بین ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه بعد از شروع دخول صورت می گیرد .

معمولا در راه های درمان زود انزالی بصورت همزمان بر روی بدن و ذهن اقداماتی صورت میگیرد تا مرد به حالت  روان تنی ( سلامت جسمی و روحی ) مناسب برای یک نزدیکی جنسی طولانی مدت دست پیدا کند .

بیشتر :

سوال : مشکل زود انزالی در کمتر از ۱۰ ثانیه

زود انزالی و راههای درمان آن چیست ؟

در کشور امریکا ۲۵ تا ۴۰ درصد مردان دچار زودانزالی هستند که بنا بر اظهارات متخصصین این درصد در کشور ما بسیار بیشتر از سایر کشور هاست .

از نظر فیزیکی دلیل زودانزالی بخاطر تحریک خیلی سریع اعصاب موجود در سر آلت مردان است که باعث انزال سریع و پیش از انتظار میشود .

• تفاوت زود انزالی با عدم نعوظ در مردان چیه؟

در مردانی که دچار بیماری عدم نعوظ آلت هستند ، با وجود تحریک شدن ، خون به مقدار مناسب به آلت نرسیده و باعث ایجاد اختلال در نعوظ میشود ولی در بیمارانی که از زودانزالی رنج می برند آلت به حالت نعوظ کامل می رسد ولی بلافاصله بعد شروع نزدیکی و دخول ، مردن به انزال می رسد .

• چه چیزی باعث ایجاد زود انزالی در مردان می شود ؟

درحالیکه علت عدم نعوظ در مردان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی و یا بیماری هایی مثل دیابت می شود ، دلیل زود انزالی بیشتر مربوط به مسائل روانی و آمادگی ذهنی و جسمی فرد است .

از علت های شایع انزال زود رس می تواند ، عدم رسیدن به بلوغ جسمی و جنسی کامل ، فشار عصبی بخاطر رابطه ی جنسی ، استرس برقراری رابطه ی جنسی با همسر تازه ازدواج کرده و یا حتی افسردگی را نام برد .

بیستر : 

ارتباط سیگار و قلیون با عدم نعوظ آلت درمردان !

نسل جدید کاندوم های تاخیری فیزیکی و گیاهی

ژل تاخیری

اسپری تاخیری

کاندوم های تاخیری

• شش راه درمان زود انزالی

درمان-زود-انزالی-در-مردان

شش روش مقابله با زود انزالی بدون نیاز دارو

• پیشنوازی :

پیشنوازی یک تجربه جنسی شامل لمس کردن ، ماساژ دادن و نوازش دادن بدن شریک جنسی بدون انجام دخول است که در صورتی که با نفس های عمیق و آرام همراه باشد می تواند به درمان زود انزالی کمک فراوانی بکند .

در هنگام پیشنوازی و ملاعبه فشار خون مرد و زن به آرامی بالا می رود و از ایجاد هیجان سریع و ناگهانی جلوگیری می شود .

حفظ این آرامش بسیار مهم است چراکه مردان بسرعت به نقطه اون تحریک جنسی می رسند ولی زن ها نیاز به زمان بیشتری برای تحریک شدن دارند .

در واقع زن ها به ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان برای تحریک شدن از نظر جنسی نیاز دارند در حالیکی مردها به سرعت بسیار بیشتری تحریک می شوند .

با تمرین طولانی مدت پیشنوازی ، مردها یاد می گیرند که هیجان خود رو کنترل کنند و بدین ترتیب از نظر روانی  تمرکز لازم برای جلوگیری از انزال خود را در دراز مدت پیدا می کنند .

بیستر :

بیماران دیابتی و عدم نعوظ آلت با راه درمان

معرفی انواع قرص های تاخیری با نحوه درمان زود انزالی

• تمرین ماهیچه های لگنی

ادامه در صفحه ی بعد

برای اینکار کافیه که ماهیچه مثانه ی خود رو محکم فشار بدید ، مثل حالتی که می خواهید جلوی ادرار خود رو بگیرید .

با اینکار شما ماهیچه های مرتبط با انزال خود را قوی می کندی و در هنگام انزال می تونید با نگه داشتن و کنترل این ماهیچه ها جلوی انزال زودرس خود را بگیرید .

لازم به ذکر است که قوی شدن این ماهیچه ها به درمان بیماری عدم نعوظ آلت نیز کمک می کنند . بدین صورت که با محکم نگه داشتن این ماهیچه ها خون در الت نگه داشته می شود و نعوظ کامل حفظ می شود .

• استفاده از کاندوم

استفاده از کاندوم در هنگام مقاربت جنسی باعث کاهش اصطحکاک در سطح الت می شود و بدین ترتیب از تحریک بیش از اندازه اعصاب آلت جلوگیری میشود و در نهایت مدت زمان بیشتری می توان به نزدیکی جنسی ادامه داد.

بیشتر : انواع کاندوم موجود در بازار ایران

• ژل و کرم های تاخیری بی حس کننده

با قرار دادن مقدار کمی از ژل های تاخیری بر روی سر آلت می توان از زود انزالی در آمیزش جنسی جلوگیری کرد.

این ژل ها در ناحیه ای که مورد استفاده قرار می گیرند تا حدودی بی حسی ایجاد می کنند و از تحریک بیش از اندازه در آن قسمت جلوگیری می کنند و در نهایت مدت زمان نزدیکی را افزایش می دهند .

بیشتر : انواع ژل های تاخیری

• مکمل های طبیعی

بعضی از مرد ها بر این باورند که داروهای طبیعی می تواند زود انزالی را درمان کند . واقعیت این است که هیچ داروی گیاهی خاصی برای درمان زودانزالی وجود ندارند و بیشت رداروها موجود در بازار بیشتر جنبه ی آرامش بخش دارند چراکه زودانزالی بیتش رمربوط به ماسئل ذهنی است و با مصرف آرامش بخش ، می توان بصورت کاذب ذهن را آرامش کرد و مدت بیشتر در رابطه ی جنسی باقی ماند .

بکلید روش های طبیعی دروان زود انزالی ، پیدا کردن راهی برای دوری از استرس و اضطراب است .

• آرام شدن

درصد بالایی از مشکلات زودانزالی مربوط به استرس و عدم وجود آرامش در فرد است .

تمرین های آرامش بخش مثل نفس های عمیق و تکنیک های دم و بازدم می تواند به کسب آرامش کمک بسزایی بکند. کلاس های یوگا و مدیتیشن و کلا هر چیزی که ذهن شما رو آرام می کند در بهبود و درمان بیماری زود انزالی بسیار موثر است .

بیستر: 

چرا باید حتما در کنار لوازم زناشویی ژل لوبریکانت داشته باشیم ؟

• نتیجه

با وجود اینکه مشکل زود انزالی برای مردم و هسرش بسیار نارحت کننده است ، ولی این یک بیماری مهلک نیست و با رو های مختلفی قابل درمان است .

درمان های انزال زودرس معمولا شامل ریلکس شدن و دوری از استرس و تنش های فکری می باشد .

شما هم می توانید بعد از مدتی تمرین و با استفاده از روش های مختلفی که در این مقاله ذکر شد به مدت زمان دلخواهتون در رابطه جنسی برسید و از نعمت های حلال الهی استفاه کنید .

همکار عزیز کپی این مطلب بدون تغییر عنوان و فقط با لینک به این صفحه مجاز است.

منبع: فروشگاه محصولات زناشویی AntiHiv.ir

راه های کنترل ارگاسم در مردان

در مطلب قبل در رابطه با زود انزالی در مردان صحبت کردیم. این موضوع راه حل های زیادی دارد که با تمرین کردن و تمرکز داشتن بر آن ، می توان مدت زمان رابطه ی جنسی را تا حد قابل توجی افزایش داد. به کمک این روش ها شما می توانید از رابطه ی جنسی خود لذت بیشتری ببرید.

.
در به تاخیر انداختن ارگاسم ممکن است خود فرد نقش موثر داشته باشد یا شریک جنسی به وی کمک کند. در تاخیر انداختن در ارگاسم حالت‌های متعددی امکان پذیر است:
.
ممکن است فرد به ارگاسم نرسد و میل جنسی وی در آن لحظه سرکوب شود.
.
فرد چندین بار به ارگاسم برسد ولی انزال نداشته باشد.
.
فرد بعد از مدت زمان طولانی به انزال برسد.
.راهکارها 
.
روش‌های متفاوتی پیشنهاد شده‌است که ممکن است تعدادی از آنها برای یک فرد کارساز باشد. همچنین باید توجه داشت که اکثر روش‌ها نیاز به تمرکز و تمرین هستند و معمولا در بلند مدت فرد به این توانایی می‌رسد.
.
روش‌های فردی 
.
متوقف کردن تحریک
.
به کمک متوقف کردن تحریک آلت می‌توان از انزال که در اثر افزایش فشار مجرا است، جلوگیری کرد. به مرور زمان با تمرین می‌توان میزان فشار لازم درون مجرا خروج منی را کنترل کرد.
.
فرد بعد از هربار توقف رفت و برگشت جنسی ، هنگامی که عمل جنسی را از نو آغاز می‌کند لذت بیشتری از تحریک مجدد آلتش می‌برد و اگر فرد این عمل را چندین بار بتواند انجام دهد می‌توان حجم منی خارج شده را افزایش دهد و برای مواردی که زوجین قصد بارداری دارند این کار بسیار مناسب است. چون تعداد اسپرم‌های وارد شده به واژن زن افزایش می‌یابد.
.
شل‌کردن عضلات
.
مرد می‌تواند تمام عضلات اندامهای جنسی خود را شل کرده و تحریک آلت رامتوقف نماید. شل کردن عضلات در این حالت دریچه‌های مجرا انزال منی رابسته نگه داشته و علیرغم تولیدترشحات توسط غدد، انزال صورت نمی‌گیرد.
.
تمرکز
.
مرد با تمرکز گرفتن بر روی آلت جنسی خود می‌تواند بین ارگاسم و انزال خود فاصله ایجاد کند البته این امر نیازمند تمرین هست و در کوتاه مدت برای تازه کارها امکان‌پذیر نیست.
.
فروکردن انگشت در مقعد
.
مرد می‌توان در حین انجام عمل جنسی انگشت میانی را در مقعد خود فروکرده و از داخل مقعد پروستاتش را فشار دهید و سفتی آن را زیردستتان حس کنید با این کار عمل انزال را می توان تا حدودی به تاخیر انداخت.
.
تذکر: در هنگام انجام این عمل باید فردی که انگشت در مقعد فرو می‌کند مواظب باشد به بافت جداره مجرای مقعد با ناخن بلند آسیب نزند.
.
تمرین‌های فردی
.
مرد می‌تواند با انجام تمرین‌هایی بتدریج سعی کند هر بار بیشتر و بیشتر به ارگاسم نزدیک شده و مکث کند. به این ترتیب ترشح جنسی وی ادامه می‌یابد ولی انزال رخ نمی‌دهد.
.
سفت کردن کیسه‌های منی
.
مرد می‌تواند با سفت کردن کیسه منی خود هر بار مایه منی را به محل اصلی خود باز گرداند البته این کار نیاز به تمرین دارد به این ترتیب در نهایت که فرد انزال می‌شوید حجم منی دفع شده از وی بیشتر از سابق است.
.
نکته:ممکن است فرد با انجام این تمرین‌ها در بیضه خود کمی احساس درد یا ناراحتی داشته باشد ولی با خروج منی این درد از بین می‌رود.
.
درمان‌های موضعی (بی‌حسی) 
.
کرم یا اسپری بی‌حسی
.
استفاده از کرم‌های کاهش دهنده حس سطحی یا کرم‌های بی‌حس‌کننده ناحیه دستگاه تناسلی می‌تواند به تاخیر در انزال کمک کند.
.
استفاده
.
مرد کرم را بر روی آلت کشیده و آلت را درون کاندوم قرار می‌دهد پس از چند دقیقه این کرم باعث اسجاد بی‌حسی در آلت مرد می‌شود.
.
تذکر:درصورتی که مرد قصد دارد از کاندوم استفاده نکند باید قبل از نزدیکی آلت خود را با صابون شستشو دهد تا از بی‌حسی بیشتر آلت و واژن زن جلوگیری شود.
.

قرص های تاخیری

.

برای به تاخیر انداختن انزال , آقایان میتوانند از قرص های متفاوتی که ساخته شده و دارای تائیدیه های بهداشتی میباشند استفاده کنند . عمده مزیت قرص های تاخیری نسبت به کرم ها و اسپری ها , تاخیر در انزال بدون ایجاد بی حسی است.

.
کاندوم تاخیری
.
این کاندوم‌ها مشابه کاندوم‌های عادی هستند با این تفاوت که دارای موارد بی‌حس کننده هستند و باعث بی‌حسی آلت مرد می‌شوند و به مرد کمک می‌کنند که دیرتر به انزال برسد.
.
معایب
.
استفاده زیاد از این روش تولید عوارضی مانند :
.
۱٫ عدم انزال مرد (همراه با حس کلافگی) می‌شود.
.
۲٫ تعدادی از برندهای نامرغوب به علت ایجاد بی‌حسی بیش از حد باعث می‌شوند که آلت مرد تا مدت زمان زیادی به حال طبیعی و کوچک بازنگردد
.روش‌های دیگر (ماستر و جانسون) 
.
تکنیک فشار
.
فشار سر آلت یا انتهای آلت قبل از انزال سبب عقب افتادن ارگاسم می‌شود. این حالت سبب کم شدن تجمع خون در آلت و کاهش نعوظ می‌شود.
.
استمناء
.
بسیاری از جوانان برای افزایش کنترل انزال اقدام به استمناء قبل از نزدیکی می‌کنند تا با این کار کنترل بیشتری بر ارگاسم خود پیدا کنند.
.
کاندوم
.
کاندم سبب کاهش تحریک پذیری می‌شود در صورتی که یک کاندوم قادر به این کار نباشد، از دو کاندوم می‌توان استفاده کرد ضمن اینکه کاندم سبب جلوگیری از بیماری‌های مقاربتی و حاملگی هم می‌شود. اما باید توجه داشت که استفاده از دو کاندوم ممکن است باعث پارگی کاندوم ها شود.
.
شکل خوب نزدیکی
.
وضعیت معمول نزدیکی (مرد در بالا) کمکی به کنترل انزال زودرس نمی‌کند بلکه روش مرد به پشت خوابیده و زن بر روی وی قرار دارد به کنترل ارگاسم کمک می‌کند.
.
درمان طبی
.
در صورت داشتن مشکل انزال زودرس برای مداوا می توان به پزشک متخصص مراجعه نمود.

در خصوص انزال زودرس در مردان (علت و درمان)

در خصوص انزال زودرس در مردان و پیشگیری یا درمان آن در هنگام آمیزش با همسر که طبعا مشکلاتی را ایجاد می کند، توضیح دهید؟

انزال زود رس به چه معناست ؟

از نظر علم روانشناسی: انزالی که بر خلاف میل شخص و بدون کنترل او انجام میگرد را انزال زود رس گویند که بر طبق آن فرد از زمان انزال و کیفیت رابطه ناراضی است و این نارضایتی میتواند یک طرفه یا دو طرفه باشد، به طوریکه حتی اگر شریک جنسی فرد از زمان انزال ناراضی باشد ، انزال را زود رس گویند. ( مثلا اگر مرد در ۸ دقیقه ارضاء میشود و زن در ۱۰ دقیقه ، انزال را زود رس گویند اما اگر مرد در ۲۰ دقیقه ارضاء شود و زن در ۱۰ دقیقه ، مورد را مربوط به انزال زود رس نمیدانند )

از نظر علم پزشکی : انزال کمتر از دو دقیقه که بدون کنترل شخص انجام گیرد را انزال زود رس گویند.

دلایل ایجاد انزال زود رس در مردان :

۱ - عوامل روانی بازدارنده (عواملی مانند اضطراب در حین عمل زناشویی ، احساس گناه یا افسرده گی میتوانند موجب انزال زود رس شوند)

۲ - فاصله زیاد بین روابط جنسی ( وقتی که احساسات جنسی بین زوجین متراکم میشود ، معمولا کنترل یک باره آنها سخت میشود و منجر به انزال زود رس میشود. )

۳ - تجربه جنسی کم ( بیشتر افراد در اوایل زندگی زناشویی دچار این مشکل میشوند و به مرور زمان با تجربه بیشتر مشکلشان رفع میگردد )

۴ - عوامل پزشکی بازدارنده ( عواملی نظیر آسیب جسمی ، تداخلات دارویی در هنگام درمان بعضی بیماری ها و مشکلات هورمونی از جمله عوامل پزشکی هستند که منجر به انزال زود رس میشود )

روش های درمان انزال زود رس :

۱- درمان های موضعی: استفاده از کرم های بیحس کننده مانند ژل لیدوکابین ۲% و اسپری های بیحس کننده میتواند در بهبود انزال زود رس موثر باشد. ( ژل ۲% لیدوکابین + کرم پریلو کابین ۲.۵% + استفاده از کاندوم باعث افزایش زمان انزال میشود و استفاده از اسپری های بیحس کننده به دلیل ایجاد حالت تکرر بعد از مصرف زیاد توصیه نمیشود. )

۲- درمان های دارویی: دارو های مهار کننده بازجذب سرتونین و ضد افسرده گی در درمان انزال زود رس موثر اند، بر فرض مثال میتوان به داروهای خانواده اس اس آر آی ، اشاره کرد که شامل داپوکستین، فلوکستین، پاروکستین و سرتالین میباشند و همچنین گه گاه داروی ویاگرا را توصیه میکنند. ( درمان های دارویی را در مراحل حاد بیماری که بیماری از فاز پزشکی وارد فاز روانی شدید شده و موجبات مشکلات عدیده در روابط فرد شده است ، تجویز میشوند و استفاده بدون نظر پزشک از این داروها به دلایل ماهیت های اعتیاد آور و شرطی کننده و گه گاه تکرر جنسی و همچنین آمار بالای خودکشی در اثر استفاده از داروهای ضد افسرده گی ، توصیه نمیشود ، لذا در صورت تمایل به استفاده از این روش حتما قبلا با یک متخصص سایکوتراپ یا روانکاو مشورت کنید )

۳ - درمان های رفتاری: این نوع درمان ها از موثر ترین و سالم و بدون عارضه ترین نوع درمانها میباشند و بر طبق آنها فرد به جای استفاده از دارو یا مواد مصنوعی با استفاده از روش های آموزشی رفتاری ، سعی میکند که رفتار و احساسات خود را کنترل کند ( در بیشتر مواقع این روشها اولین پیشنهاد برای درمان میباشند ) ، این روشها به هفت بخش تقسیم میشوند که شامل :

تکنیک ماستر و جانسون: این روش شامل یادگیری ، تشخیص و کنترل احساسات و رفتارهایی  است که منجر میشود فرد به اوج نقطه لذت برسد و انزال صورت گیرد، این روش نیاز به اراده و تمرین زیاد دارد ، اما از جمله موثرترین روشهای درمانی است که تاکنون برای درمان انزال زود رس شناخته شده است، بر طبق آن فرد در ابتدا توسط خود یا شریکش، تحریک میشود و هر بار که به نزدیکی نقطه اوج لذت میرسند، عمل تحریک را متوقف و بعد از چند لحظه که احساسات فروکش کرد، دوباره اقدام مینمایند، بعد از چند روز تمرین اولیه ، عمل زناشویی به روشی که مرد در زیر و زن در بالا قرار میگیرد عمل تکرار میشود به این صورت که مرد در زمان نزدیک شدن به اوج نقطه لذت با آگاه کردن زن که در اینجا کنترل عمل زناشویی را در دست گرفته ، او را باخبر میسازد تا رابطه را کنترل کند، بر طبق این روش که از جمله بهترین روشهای درمانی است، فرد بعد از چندین هفته تمرین و ممارست ، به مرحله ای میرسد که کنترل رابطه جنسی برایش شرطی میشود و میتواند با کنترل احساسات خود ، هم زمان رابطه اش را زیاد کند و هم شریکش را ارضاء کند . ( کلیه اصول این روش بر پایه تحریک و توقف قبل از نقطه اوج لذت میباشد ، لذا از جمله بهترین روشها برای افزایش مهارت محسوب میشود )

تکنیک فشار: بر طبق این روش با فشار دادن انتها یا سر آلت تناسلی قبل از انزال ، از انزال  جلوگیری میشود که دلیل جلوگیری کردن آن این است که با فشار آوردن به این نقاط فشار خون در این نقاط کم میشود و درنتیجه نعوظ یا ارکیسون کم میشود و انزال دیر انجام می پزیرد.

پوزسیون خوب هنگام مقاربت: روش های معمول ( مرد در بالا ) کمک خیلی زیادی به درمان انزال  زود رس نمیکند، برای درمان میبایست از روشهایی که در آن مرد به پشت خوابیده و زن در رو عمل زناشویی را با فعالیت زیاد کنترل میکند از جمله بهترین روشها برای درمان میباشند .

تعدد مقاربت: زیاد کردن تعداد عمل زناشویی در طول هفته و روز میتواند به در مان زود انزالی کند به طوریکه اگر هفته ای دو بار عمل زناشویی دارید و آن را تبدیل به هفته ای ۴ الی ۶۶ بار برسانید ، بعد از چند هفته مشکل زود انزالیتان تا حدودی رفع میشود .

استفاده از کاندوم: استفاده از کاندوم و بخصوص از نوع بیحس کننده آن که در بازار به فروانی موجود است ، میتواند به دلیل کمتر کردن میزان تماس آلت مردانه ، باعث رفع زود انزالی شود .

۴ - درمان های روانی - عاطفی : یکی از بهترین ها و موثرترین روشها برای رفع انزال زود رس و افزایش لذت در روابط زناشویی ، جایگزینی عشق بازی در عمل زناشویی است ، بدیهی است که در زمانیکه عشق بازی در رابطه جنسی برقرار باشد و دو طرف در حال عشق بازی بایکدیگر اند ، دیگر زود انزالی معنی خود را از دست میدهد ! کارهایی مثل نوازش ، تحریک کلامی و بدنی زن قبل از دخول و کارهایی مانند توجه و دادن احساس قدرت به مرد در رابطه ، میتوانند به این مهم کمک کنند . ( به طور خلاصه اگر زن و مرد در هنگام عمل زناشویی مشغول عشق بازی باشند به دلیل اینکه رضایت جنسی هر دو طرف ایجاد میشود ، زود انزالی به طور کلی برطرف میشود )

۵ - درمان های سنتی و گیاهی : دمکرده گل شقایق و دارچین و همچنین سیاه دانه و بخته سنجد در روغن زیتون باعث دیر انزالی یا به اصطلاح سفتی کمر میشود ، همچنین مالیدن حنا هم در بعضی از متون قدیمی آمده شده ( صحت علمی روشهای فوق تایید نشده و بیشتر تجربی اند ! تا علمی ! )

جمع بندی و نتیجه گیری :

زود انزالی در اصل مشکل یا بیماری محسوب نمیشود و میتوان گفت که این وسواس فکری افراد و اضطراب آنها از داشتن یک رابطه با کیفیت است که منجر بروز این امر میشود ، لذا کاهش اضطراب و حفظ آرامش در کنار کنترل بدن و احساسات با تمرین بیشتر بهترین راه کار برای پیشگیری و درمان این مشکل اند .

در پایان جا دارد به چند حدیث که در مورد زود انزالی روایت شده اند اشاره کنم :

حضرت محمد ( ص ) میفرمایند : « چون کسی خواهد که با زن خود جماع کند به روش مرغان به نزد او نرود ، بلکه اول با او دستبازی و خوش طبعی کند و بعد از آن جماع کند »

توضیح : حضرت فرموده اند که همان اول کار فوری نروید سراغ دخول ، بلکه با نوازش کردن و تحریک لمسی همسرتان را برای دخول آماده کنید و بعد به انجام مقاربت بپردازید . ( اگر فقط همین حدیث را اجرا کنید و سر لوحه زندگیتان کنید دیگر مشکلی به نام عدم رضایت جنسی ، تکراری شدن برای همدیگر و زود انزالی دچار نمی شوید ! حال بروید و بگویید که اسلام دینی است خرافی و با مقتضیات زمان هماهنگ نیست ! )

حضرت علی ( ع ) میفرمایند : « هرکسی که میخواهد با زن خود نزدیکی کند ، تعجیل نکند که زنان را کارها میباشد »

توضیح : حضرت به مانند پیامبر بزرگوار اسلام تاکید دارند که عجله در عمل زناشویی نادرست است و بهتر است قبل از انجام عمل دخول با عشق بازی همسر را برای انجام این کار آماده کرد ، این را علم روز دنیا هم ثابت کرده که اگر عمل زناشویی این چنین شروع و خاتمه یابد به دلیل ارضاء شدن زن و ایچاد مهرو عطوفت بین زوجین ، موجبات پایداری زندگی زناشویی فراهم میشود.

منبع:راسخون

همسر خود را عاشق خود کنید

گر میخواهید همسر خود را شیفته خود کنید….

در این مطلب از زندگی آرووم  در رابطه با روش های ایجاد عشق و علاقه بین زن و شوهر صحبت خواهیم کرد.

همسر خود را عاشق خود کنید

بسیاری از ما به دلیل های نادرست ازدواج کرده ایم، با سهل انگاری و بی تفاوتی ازدواج کرده ایم، به انتخاب پدر و مادرمان ازدواج کرده ایم،  بدون اینکه هیچ نظری داده باشیم. ممکن است آنقدر کم سن و سال بوده ایم که معنی ازدواج را نمی فهمیده ایم. آن قدر آگاهی نداشته ایم که به ظاهر همسرمان توجه کنیم و او را بشناسیم. ازدواج کرده ایم، چون راه  دیگری نداشته ایم. ممکن است همسر خود را فقط در آینه بخت دیده باشیم و حالا قیافه او را دوست نداریم و یا به هزار و یک دلیل دیگر از ازدواجمان دلسرد شده ایم. حالا به نقطه ای رسیده ایم که چاره ای جز تحمل نداریم.
در کنار هم زندگی می کنیم، چون جای دیگری نداریم. با هم هستیم، چون کس دیگری را نداریم. می سازیم، چون راه دیگری نداریم. در چنین شرایطی و با چنین روحیاتی آیا راهی وجود دارد که طعم عشق را بچشیم؟
بله، راهی وجود دارد، حتی اگر بیست سی سال از زندگی مشترکتان می گذرد. می توانید از نو آغاز کنید. و این در حالی است که اکنون تجربه و آگاهی بیشتری در مقایسه با زمان جوانی دارید، شناخت بیشتری از مشکلات زندگی دارید و بیشتر از همیشه طالب عشق هستید.

یک مثال ساده: وقتی به خانه جدیدی نقل مکان می کنید با چه شور و نشاطی وسایل خانه را جا می دهید، با همسرتان درباره تزیین خانه صحبت می کنید و آنقدر هیجان دارید انگار که تازه ازدواج کرده اید. لبخند می زنید، بدون خستگی تا نیمه های شب وسایل را سر جای خودش می گذارید، با همسرتان رفتار خوبی دارید، شاد و سرحال و خوشحالید. در واقع برای اینکه از نو شروع کرده اید، احساس جوانی می کنید نه به خاطر اینکه صاحب خانه جدیدی شده اید. حالا تصور کنید همسرتان با تغییرات ظاهری و باطنی برای شما تازه و جدید شود و خودتان هم به خاطر تغییرات جسمی و روانی آدم دیگری شده باشید. چه احساسی خواهید داشت؟ لابد زیر لب می گویید: «غیرممکنه! مگر اینکه ما را از اول آب کنند و در قالب دیگری بریزند تا بتوانیم تغییر کینم.» درست حدس زدید، با راهکارهای ارائه شده و با کمک خودتان و در بعضی موارد کمک یک مشاور شما و همسرتان در جهت سلامت جسم و روان تغییر می کنید و روابط زناشویی تان از اول بازسازی و نوسازی می شود. باز هم مثال خانه را بزنیم. گاهی لازم است خانه را فقط بازسازی کنیم و قسمت های خراب و کهنه آن را تعمیر کنیم، اما گاهی آن قدر خراب است که باید آن را از اول بنا کنیم و از نو بسازیم.

در نوسازی روابط زناشویی شما و همسرتان می توانید ویژگی های منفی و بیمارگونه خود را اصلاح و درمان کنید و قیافه ظاهری خودتان و شریکتان را آن طور که دوست دارید تغییر دهید. از اول برای دیداری تازه در یک محلی که از آن خاطره دارید با او قرار ملاقات بگذارید و بقیه مراحل زندگی را با اصول پیش بروید تا به عشق واقعی برسید. به نظر می آید این راه خرجش کمتر از طلاق و ازدواج دوباره باشد. به امتحانش می ارزد.

طلاق راه آخر است

یک طنز ساده: مردی قصد داشت ازدواج کند، هر کس به او توصیه ای می کرد. یکی می گفت با زنی که قبلا ازدواج کرده و حالا بیوه است ازدواج کن، آن ها قدر شوهر را می دانند و رضایت و خشنودی تو را مهیا می سازند. دیگری می گفت: با دختر ی ازدواج کن که تا حالا ازدواج نکرده  و به میل خودت تربیتش کن. مرد به توصیه دوم گوش داد و با دختری  ازدواج کرد، اما پس از مدتی کارش به ناسازگاری و طلاق رسید. این مرد دوباره به فکر ازدواج افتاد و این بار تصمیم گرفت به توصیه اول گوش بدهد و با زنی که قبلا ازدواج کرده بود ازدواج کند تا خوشبخت شود، برای این منظور چندین زن  را ملاقات کرد و دریافت بهتر از زن خودش سراغ ندارد، بنابراین تصمیم گرفت با همان همسر اول خودش ازدواج کند.
از این طنز نتیجه می گیریم که طلاق راه آخر است، آن هم در صورتی که یکی از زوج ها درمان و تغییر در جهت اصلاح و سلامت روحی را نپذیرد. مثل معتادی که نخواهد ترک کند یا بیماری افسرده که در پی درمان بر نیاید. زندگی با چنین افرادی روزی هزار بار مردن و زنده شدن است و تمام انرژی فکری، ذهنی و بدنی انسان صرف بازی های بیمارگونه طرف مقابل می شود، به قدری که گاهی آدم فراموش می کند زنده است و باید زندگی کند. ادامه چنین زندگی زهرآلودی به هیچ کس توصیه نمی شود.
مهم ترین قدم، نخستین قدم است و سخت ترین قدم و زمان بر ترین قدم هم همان قدم نخست است. برای برداشتن قدم نخست تلاش کنید و کمک بگیرید. از دوستان دانا کمک بگیرید، بقیه افراد ما را گمراه تر و سردرگم تر می کنند و وقت ما را هدر می دهند. بسم الله بگویید و تصمیم بگیرید روابط تان را بازسازی و نوسازی کنید، حتی اگر احتیاج به تغییرات جزیی دارید. دکمه شروع را فشار دهید و به سوی لذت، رضایت، شادی، هیجان و عشق واقعی پیش روید تا معنی زنده بودن را بفهمید. ما به دنیا می آییم که از زندگی و زنده بودنمان لذت ببریم. رنج و عذاب، بدبختی و فلاکت، بیچارگی و زجر کشیدن ظلم به خود است و گناهی نابخشودنی که مجازاتش همین جهنمی است که روزی هزار بار در آن می سوزیم و قادر نیستیم خود را نجات دهیم. با ذره ای توانایی و دانایی که برایمان باقی مانده فقط بگوییم: الهی به یاری تو و از جا بلند شویم.
منبع:تبیان