۱۰درمان خانگی برتر برای رفع چین و چروک پوست

این نوشتار به ۱۰درمان خانگی برتر برای رفع چین و چروک پوست می پردازد.

برخی از افراد به شدت می‌کوشند که از نگاه کردن به آینه اجتناب کنند زمانی که چین و چروک‌شان همراه با افزایش سن‌شان بیش‌تر می‌شود. چین و چروک‌ها در اثر پوست نازک و شل شده ایجاد می‌شود و به ویژه در صورت، گردن، پشت دست، و قسمت بالای ساعد پدیدار می‌شوند.

زمانی که کلاژن و الاستین در بافت همبند پوست به علت تغییرات در فیبروبلاست که کلاژن و الاستین تولید می‌کند، ضعیف شده و از بین می‌روند، چین و چروک به عنوان بخشی از روند طبیعی پیری، رخ می‌دهد.

چین و چروک زودرس و یا بیش از حد می‌تواند در اثر عواملی مانند قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و یا محیط‌های ناخوشایند، سیگار کشیدن، استفاده از داروهای خاص، استرس بیش از اندازه، کاهش وزن ناگهانی، از دست دادن ویتامین‌ای و استعداد ژنتیکی ایجاد شود.

داروهای خانگی بسیار زیاد و آسانی وجود دارند که به کاهش و رفع چین و چروک پوست کمک خواهند کرد و از به وجود آمدن چین و چروک‌های جدید جلوگیری می‌کنند.

در ادامه با ۱۰درمان خانگی برتر برای رفع چین و چروک پوست آشنا خواهید شد:

۱. روغن زیتون

روغن زیتون، برای ماساژ دادن پوست شما فوق‌العاده‌ است. این روغن منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین آ و‌ای است، که با رادیکال‌های آزادی که به پوست آسیب‌ می‌رسانند، مبارزه می‌کنند.

• ماساژ دائم منطقه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست با روغن زیتون، سلول‌های پوست را مرطوب، بهسازی و حتی بازسازی خواهد کرد. زیرا روغن به عمق پوست نفوذ می‌کند، به مدت طولانی از آن مراقبت می‌کند و آن را مرطوب نگه می‌دارد.
• گزینه‌ی دیگر این است که چند قطره عسل را با چند قطره روغن زیتون و گلیسیرین ترکیب کنید. این ترکیب را روی پوست‌تان دو بار در روز ماساژ بدهید. این کار سلول‌های مرده را از بین می‌برد و به سفت شدن پوستی که افتادگی دارد کمک می‌کند.شما همچنین می‌توانید برای جلوگیری از چین و چروک و کاهش آن، پوست خود را با روغن نارگیل، روغن شترمرغ، روغن بادام یا روغن ویتامین‌ای ماساژ بدهید.

۲. شنبلیله

برگ، دانه و حتی روغن شنبلیله به عنوان پادزهری برای مشکلات پوستی مختلف، از جمله چین و چروک عمل می‌کند. برگ‌های آن غنی از ویتامین و مواد معدنی هستند که می‌توانند به راحتی توسط بدن جذب شوند و زمانی که این روش به طور منظم انجام شود به درمان و رفع چین و چروک پوست و خطوط ریز کمک می‌کند.

• یک مشت برگ شنبلیله تازه را له کنید و آن را به شکل خمیر سفتی دربیاورید. خمیر را روی صورت خود بگذارید و اجازه بدهید شب تا صبح روی صورت‌تان بماند. صبح آن را با آب ولرم بشویید.
• شما همچنین می‌توانید صورت خود را با آب جوشیده با دانه‌ی شنبلیله بشوئید یا روغن شنبلیله را روی چین و چروک و خطوط ریزتان استعمال کنید.

۳. آلوئه‌ورا

گیاه آلوئه‌ورا حاوی اسید مالیک است که با بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، به کاهش یا رفع چین و چروک پوست کمک می‌کند.

• خیلی راحت یک برگ آلوئه‌ورا تهیه کنید و ژل داخل آن را استخراج کنید. ژل تازه را روی پوست‌تان بمالید و اجازه بدهید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند. سپس آن را با آب ولرم شستشو دهید.
• روش دیگر این است که یک قاشق چای خوری ژل آلوئه‌ورا و محتویات یک کپسول ویتامین‌ای را با هم مخلوط کنید. این ترکیب را روی مناطقی که چین و چروک‌ها در حال شکل‌گیری هستند، بمالید. نیم ساعت صبر کنید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.

۴. زنجبیل

زنجبیل به دلیل آنتی‌اکسیدان بالایی که دارد، به عنوان یک روش عالی برای درمان و رفع چین و چروک پوست عمل می‌کند. علاوه بر این، به ممانعت از نابودی الاستین، یکی از علل اصلی چین و چروک و خطوط ریز کمک می‌کند.

• کمی زنجبیل رنده شده را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. این مخلوط را هر روز صبح بخورید.
• شما همچنین می‌توانید روزی دو بار چای زنجبیل بنوشید.

۵. موز

موز سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با علل چین و چروک و خطوط ریز مبارزه‌ می‌کنند. استفاده از این درمان دو بار در هفته، پوست‌تان را دوباره جوان می‌کند و چین و چروک را به شیوه‌ای طبیعی درمان می‌کند.

• دو موز رسیده را له کنید و آن را به شکل خمیر سفتی دربیاورید. خمیر را در مناطقی که چین و چروک دارد، بگذارید. اجازه بدهید به مدت حداقل نیم ساعت بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. سپس کمی مرطوب‌کننده روی پوست‌تان بزنید.
• روش دیگر این است که شما می‌توانید مخلوطی از یک موز له‌شده و آووکادو را، همراه با کمی عسل استفاده کنید. پوست صورت‌تان را با این مخلوط بپوشایند، ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را بشویید.

۶. بادام

بادام منبع عالی فیبر، ویتامین ای، آهن، روی، کلسیم، اسید فولیک، و اولئیک اسید است، که ترکیب این‌ها می‌تواند روند پیری را به تاخیر اندازد و چین و چروک را درمان کند.

• چند بادام را در شیر خام خیس کنید و اجازه بدهید شب تا صبح بماند. صبح، پوست‌شان را جدا کنید و آنها را له کنید و به شکل خمیر سفتی دربیاورید. خمیر را روی پوست و حتی برای خلاص شدن از حلقه‌های تیره زیر چشم‌تان بگذارید. به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب ولرم بشویید. برای گرفتن نتیجه‌ی بهتر، این کار را هر روز انجام بدهید.
• برای به تاخیر انداختن عوارض پیری، همچنین می‌توانید روغن بادام را روی پوست‌تان ماساژ دهید.

۶. هویج

هویج دارای میزان بالایی از ویتامین آ است که تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و پوست را صاف نگه می‌دارد.

• دو یا سه هویج بزرگ را در آب بجوشانید تا نرم شوند. هویج را با کمی عسل مخلوط کنید تا به شکل خمیر دربیاید. آن را مستقیم روی صورت‌تان بگذارید. اجازه بدهید حدود نیم ساعت بماند و سپس آن را با آب ولرم آبکشی کنید.
•  روش دیگر این است که آب هویج و عسل را به میزان مساوی ترکیب کنید و هر صبح و شب روی پوست‌تان بگذارید. به مدت ده دقیقه صبر کنید و سپس آن را بشوئید.
• همچنین، هویج خام را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

۸. آب لیمو

آب لیمو غنی از اسید‌سیتریک است که به عنوان یک لایه‌بردار قوی عمل کرده و کمک‌تان می‌کند از شر سلول‌های مرده‌ی پوست خلاص شوید. همچنین به عنوان پاک‌کننده، پوست را عمیقا تمیز می‌کند و علاوه بر کم کردن و رفع چین و چروک پوست، خطوط ریز و نشانه‌های دیگر پیری مانند حلقه‌های تیره، و لکه‌ها را نیز محو می‌کند.

• به آرامی کمی آب لیمو به پوست صورت خود بمالید. اجازه بدهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند و سپس صورت‌تان را با آب شستشو دهید. این کار را دو تا سه بار در روز انجام بدهید.
• به عنوان روشی دیگر، می‌توانید ماست، عسل، روغن ویتامین‌ای و آب لیمو را به میزان یک قاشق چای‌خوری از از هر کدام مخلوط کنید. این ترکیب را روی صورت‌تان بگذارید، به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را آبکشی کنید.
• روش دیگر این است که برای درمان چین و چروک و به تاخیر انداختن روند پیری به طور طبیعی، آب لیمو را با پودر آملا (انگور فرنگی هندی) مخلوط کنید و برای صورت‌تان استفاده کنید.

۹. آناناس

آناناس دارای آنزیم‌هایی است که قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهند، پوست را مرطوب می‌کنند، و به از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست کمک می‌کنند. این میوه همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و ویتامین‌هایی است که سلامت پوست را افزایش می‌دهند.

• گوشت آناناس را در منطقه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست ماساژ دهید. اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند تا خشک شود، و سپس با آب گرم یا سرد بشویید.
• روزی یک بار آب یک آناناس سبز را روی پوست‌تان بمالید و به مدت پنج دقیقه صبر کنید، سپس صورت‌تان را بشوئید. این روش برای درمان گودی‌های سیاه اطراف چشم نیز بسیار عالی است.

۱۰. آب

آب قابل شرب یکی از ساده‌ترین و موثرترین داروهای خانگی برای درمان و رفع چین و چروک پوست است. آب بدن را هیدراته نگه می‌دارد و سطح رطوبت پوست را حفظ می‌کند. وقتی بدن دچار کم آبی شود، پوست به طور کلی ظاهری مسن‌تر خواهد داشت.

اطمینان حاصل کنید که آب خالص و فیلتر شده می‌نوشید، زیرا آب فیلتر نشده ممکن است حاوی اندکی مواد شیمیایی باشد که می‌توانند به پوست شما آسیب برسانند.

حداقل دو لیتر در روز آب فیلتر شده بنوشید. یک لیوان هنگام صبح برای شروع روز بنوشید و پس از آن در طول روز یک بطری آب در کنارتان داشته باشید. اما از مصرف الکل و نوشابه‌های گازدار اجتناب کنید.

چند نکته‌ی مفید دیگر در ادامه آمده است:

• قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید، به خصوص در ساعاتی که نور خورشید قوی است.
• استرس‌تان را کم یا آن را مدیریت کنید زیرا استرس مزمن، روند پیری سلولی پوست را تسریع می‌کند.
• سیگار را ترک کنید زیرا می‌تواند به کلاژن آسیب رسانده و باعث چین و چروک زودهنگام شود.
•  مقدار بیش‌تری از ویتامین ث و غذاهای غنی مانند پرتقال، بلوبری، گریپ فروت، آناناس، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای، اسفناج، و کلم کالی در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. ویتامین ث تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند. مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ نیز پوست شما را جوان و پُر نگه می‌دارد.
• به اندازه‌ی کافی بخوابید و ترجیحا به پشت بخوابید تا از به وجود آمدن خطوط خوابی که در نهایت به چین و چروک تبدیل می‌شوند، جلوگیری کنید.
• حالات صورت‌تان مانند درهم کشیدن چشم‌ها یا اخم کردن را کنترل کنید، زیرا این حرکات باعث می‌شوند عضلات صورت بیش از اندازه کار کنند.

پیری یک پدیده‌ی طبیعی است که منجر به تشکیل چین و چروک و خطوط ریز بر روی پوست می‌شود، اما این درمان‌ها به شما کمک می‌کنند روند آن را کند کنید. شما می‌توانید برای چندین سال آینده جوان‌تر به نظر برسید.

عادت های خوب و بد در مورد افتادگی سینه

برای اکثر خانم ها شکل و چگونگی استقرار و استحکام سینه ها از اهمیت برخوردار است و بسیاری از آنها بر این باورند که این عامل را می توان یکی از مولفه های زیبایی زنان به حساب آورد.

برای بیشتر خانم ها شکل و چگونگی استقرار و استحکام سینه ها از اهمیت برخوردار است و بسیاری از آنها بر این باورند که این عامل را می توان یکی از مولفه های زیبایی زنان به حساب آورد. در این میان، برخی عادت ها نیز وجود دارند که می توانند باعث نازیبا شدن سینه و بدشکلی یا بداستقراری پستان ها شوند. از سوی دیگر، روش هایی هم وجود دارند که می توانند به زیباتر شدن فرم سینه ها یا درمان افتادگی سینه کمک کنند. در این مطلب می توانید با عادت ها و تمرین های موثر در این زمینه آشنا شوید.

بد فرم شدن سینه ها به علت ۷ عادت مضر

اگر احساس می کنید سینه هایتان افتاده و چروکیده شده و نازیبایی آنها بر سلامت روانتان تاثیر منفی گذاشته، در عادت های روزمره تان تجدیدنظر کنید. ممکن است با یکی از این عادت ها دست به گریبان باشید و با اصلاح عادت تان مشکل بد شکلی و بد فرمی سینه خود را حل کنید.

۱- تراشیدن موی پستان

روی سینه برخی خانم ها موهایی وجود دارد که برخی از خانم ها برای زیباتر شدن ترجیح می دهند آنها را بردارند. تراشیدن این موها با تیغ نه تنها خطرناک است، بلکه حتما بروز برخی عفونت ها و رشد موی زیرپوستی را افزایش می دهد. بهترین کار به جای تراشیدن، برداشتن موها از ریشه است. اگر تعداد موهای سینه کم است، این کار را با موچین انجام دهید و اگر زیاد است با لیزر.

۲- استفاده از پروتز سینه

این روزها استفاده از پروتز پستان به نحوی همه گیر شده است اما قبل از انتخاب این روش زیبایی سینه باید دلیل قانع کننده ای داشته باشید. فراموش نکنید بعد از قرار دادن پروتز امکان درآوردن آن وجود ندارد زیرا در این حالت پستان ها افتاده و چروکیده می شوند. در ضمن، به هر حال خط جراحی زیر پستان وجود خواهد داشت.

۳- عدم استفاده از مرطوب کننده ها

از علل دیگر که باعث نازیبایی سینه های می شود عدم استفاده از مرطوب کننده است. استفاده از کرم های مرطوب و چرب کننده به خصوص در افرادی که پوست بدنشان خشک است، می تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کند.

۴- بد شکلی سینه به علت کاهش و افزایش متناوب وزن

اگر اهل رژیم گرفتن ها متناوب هستید، باید بدانید که کاهش و افزایش وزن به صورت متناوب دشمن زیبایی پستان های شما هم هست. با کاهش و افزایش وزن مکرر، الاستیسیته سینه ها کاهش می یابد و پستان هایتان افتاده می شود. احتمال بروز استریا هم روی آن افزایش می یابد. خطوط استریا معمولا در ابتدا صورتی و قرمزرنگ هستند اما به مرور سفید می شوند. با این حال راه درمان قطعی ندارند و می توانند پستان را نازیبا کنند.

۵- پوشیدن لباس زیر تنگ

هنگام خرید به اندازه لباس زیرتان توجه کنید لباس زیر تنگ می تواند باعث تروما و دیستروفی (کوچک شدن و نازیبایی) پستان ها شود.

۶- افتادگی سینه ها با افزایش سن به علت کم تحرکی

برخلاف آنچه بسیاری از افراد گمان می کنند، ورزش کردن برای پستان ها مضر است. با افزایش سن، پوست پستان کشسانی خود را از دست می دهد و پستان ها افتاده می شوند. ورزش به تقویت ماهیچه های نگهدارنده پستان کمک می کند و باعث بالا ماندن آنها می شود.

۷- عدم معاینه منظم سینه ها

معاینه مرتب سینه ها برای تشخیص سرطان سینه ضروری است و به تمام خانم ها توصیه می شود سالانه ۲ بار از ۴۰ سالگی به بعد، به خصوص اگر زمینه خانوادگی ابتلا به سرطان پستان را دارند، این کار را انجام دهند. یک دوم زنان معمولا خودشان متوجه ابتلایشان به سرطان پستان می شوند.

۷ عادت مفید برای سلامت و زیبایی سینه ها

اگر احساس می کنید پستان هایتان افتاده و چروکیده شده و نازیبایی آنها برسلامت روانتان تاثیر منفی گذاشته، نگران نباشد؛ زیرا با ترک عادت های منفی و پایبندی به عادت های مثبت می توانید به زیبایی مجدد سینه کمک کنید.

۱- لباس زیر تنگ نپوشید

با افزایش سن، سینه ها دچار افتادگی می شوند. استفاده از لباس زیر گشاد با بندهای شل می تواند این افتادگی را تشدید کند. برخی از انواع لباس زیر نه تنها پستان ها را به خوبی جمع می کنند، بلکه این خاصیت را دارند که آنها را بالا بکشند. بسیاری از خانم هایی که دچار افتادگی پستان می شوند، سعی می کنند با خرید لباس زیر تنگ پستان را بالا نگه دارند اما اینکار اشتباه است و باعث صدمه پستان می شود. بهترین کار این است که لباس زیر با اندازه مناسب تهیه کنید و هر سال با توجه به تغییرات بدنی با کم و زیاد شدن وزن اندازه لباس زیر را هم تغییر دهید.

۲- برای جلوگیری از افتادگی سینه طاقباز بخوابید

به گفته محققان آمریکایی، نوع خوابیدن خانم ها می تواند در پیری سریع تر پستان هایشان موثر باشد. خانم هایی که عادت دارند به شکم بخوابند، سریع تر دارای چین و چروک در ناحیه پستان می شوند. خوابیدن به کمر بهترین شیوه برای جوان ماندن پوست ناحیه سینه و پیشگیری از افتادگی پستان است.

۳- در موارد ضروری از پروتز سینه استفاده کنید

کاشت پروتز تنها برای تغییر اندازه سینه نیست. اگر دچار تحلیل بافت پستان شده اید، کاشت پروتز می تواند کمک کننده باشد اما پروتز به بالا رفتن پستان کمک نمی کند.

۴- لباس زیر ضخیم بپوشید

برای سینه های افتاده به جای لباس زیر نازک بهتر است انواع ضخیم را انتخاب و بند آن را طوری تنظیم کنید که نه خیلی سفت باشد و نه خیلی شل. لباس های زیر از جنس دانتل نازک برای افرادی که دچار افتادگی پستان هستند، مناسب نیست.

۵- برای جلوگیری از افتادگی سینه دوش آب خنک بگیرید

اگر دچار افتادگی پستان شده اید یا می خواهید از آن پیشگیری کنید، دوش آب خنک هم توصیه می شود. دوش آب خنک باعث تنگ شدن عروق و سفت شدن پوست می شود و این کار به بالا کشیده شدن سینه کمک خواهد کرد. این تمرین را باید هر روز تکرار کنید.

۶- از ضدچروک و مرطوب کننده مناسب استفاده کنید

با افزایش سن، پوست الاستیسیته خود را از دست می دهد و در نتیجه سینه ها دچار افتادگی می شوند. از سوی دیگر، مثل پوست سایر نقاط بدن ناحیه گردن و جناق هم دچار چین و چروک می شود. استفاده مرتب از کرم های مرطوب کننده و برخی کرم های ضدچروک می تواند تا حدی از افتادگی سینه پیشگیری کند. کرم های حاوی پروتئین های گیاهی و مرطوب کننده های دریایی کنار تزریق کلاژن و اسید هیالورونیک می تواند کمک کننده باشد.

۷- برای جلوگیری از افتادگی سینه ورزش های هدفمند انجام دهید

برای جوان سازی سینه ها لازم نیست در کلاس ایروبیک ثبت نام کنید. کافی است ۲ توپ تنیس را در دست بگیرید و دست هایتان را بالاتر از سطح شانه تان بگیرید و آرنجتان را خم کنید. سپس توپ ها را فشار دهید و بعد رها کنید. این تمرین را در طول روز در ۳ نوبت و در هر نوبت دست کم برای مدت ۳ دقیقه انجام دهید.

رازهای جذب دیگران,چگونه جذاب باشیم

رازهای جذب دیگران,چگونه جذاب باشیم

چگونه شخصی جذاب و مورد پسند مردم باشیم و با دیگران به راحتی ارتباط برقرار کنیم

چگونه حرف بزنیم تا شخصیت جذابی داشته باشیم
چگونه حرف بزنیم تا شخصیت جذابی داشته باشیم

بیشتر اوقات زندگی روزمره ما به مراوده و گفتگو و تعامل با دیگران میگذرد. در منزل، محل کار، خیابان، تاکسی، مغازه، کلاس درس و … در این میان همیشه عده‏ای انگشت شمار از افراد در میان دیگران برتر بوده و نامشان زبانزد دیگران است. همچنین همیشه باعث جذب سایرین شده و در کل افرادی پرنفوذ و تاثیرگذار هستند. البته جذابیت شخصیتی با جذابیت زیبا بودن فرق دارد. جذابیت و گیرایی شخصیتی کاملا اکتسابی است و آگاهانه و یا ناآگاهانه کسب میشود. اینگونه افراد هیچ فرقی با دیگران ندارند؛ مثلا ستاره داشته و یا اینکه جادوگری بدانند بلکه به صورت دانسته و یا ناخودآگاه یک سری قوانین را همیشه رعایت می‏نمایند که همین قوانین عامل برتری و جذب دیگران و عامل نفوذ در اذهان است. ما نیز می‏توانیم اینطور باشیم. در اینجا به بعضی از این عوامل اشاره‏ای مختصر می‏نمایم :

1- کمتر حرف بزنیم : این بدان معنا نیست که حرف نزنیم و یا سرمان در لاک خودمان باشد. بلکه هرجا نیاز به صحبت کردن بود خود را نشان داده و نظر خود را ایراد کنیم. متاسفانه بعضی افراد اینطور برداشت می‏نمایند که کم گویی یعنی هیچ‏گویی و همین امر باعث منزوی شدن و دور شدن از اجتماع می‏گردد.

2- قبل از شروع صحبت حداقل ۳۰ ثانیه فکر کنیم : فکر کردن قبل از شروع صحبت هر چند کم و کوتاه باعث گزیده‏گویی شده و از هرگونه گاف زدن و همچنین بیهوده گویی و با عجله صحبت کردن جلوگیری می‏کند. حتما دیده‏اید افرادی که پس از شنیدن حرفی یا سوالی مدت زمانی کوتاه آنرا حلاجی نموده و سپس بیان می‏نمایند و اکثر اوقات جواب آنها بسیار متین و درست است و هیچ جای ایراد نیست. اما امان از افرادی که آنچه به ذهنشان می‏آید را بیان می‏نمایند، بدون اینکه حتی لحظه‏ای در مورد آن فکر کنند. به اصطلاح با صدای بلند فکر ‏می‏کنند و اکثر اوقات حرفهایی می‏زنند که باعث پشیمانیشان می‏گردد. فکر کردن آسان است. تمرین کنیم.

3- با صدای بلند نخندیم : خنده با صدای بلند شخصیت انسان را زیر سوال می‏برد. هیچ انسان گرانمایه‏ای را نخواهید دید که با صدای بلند خندیده و یا قهقهه بزند. از بازیگران معروف سینما (در زندگی شخصی) گرفته تا بزرگان و دانشمندان. با صدای بلند خندیدن باعث جلب توجه دیگران شده و با توجه به اینکه دیگران نمی‏دانند مطلب شما چقدر خنده‏دار است، باعث سوء برداشت آنها می‏شود.

4- لبخند بزنیم : یک لبخند کوچک باعث جذب می‏شود. هر انسان دارای کودک درونی است که آن کودک درون به آنچه که خود بخواهد جذب می‏شود چه بخواهیم و چه نخواهیم. اخلاق کودک درون دقیقا مانند کودکان است و به چیزهای زیبا عکس العمل مثبت نشان می‏دهد. پس همانطور که یک کودک جذب یک لبخند می‏شود، ما نیز جذب چهره‏های بشاش و خنده‏رو می‏شویم. همچنین لبخند باعث زیباشدن چهره می‏شود.

5- در امور دیگران دخالت نکنیم : برایتان چقدر پیش آمده که با تلفن همراه یا شخصی دیگر صحبت می‏کرده ‏اید که دقیقا پس از پایان صحبت، یک نفر دیگر آمده وگفته "چی شده؟"؟ حتما برایتان پیش آمده است که این قضیه کمی باعث تنفر شما شده است. امور دیگران به ما ربطی ندارد زیرا اگر ربط داشت، با ما نیز در میان گذاشته می‎‏شد. دخالت در امور دیگران باعث دفع آنها شده و نوعی دورشدن را ایجاد می‏نماید. زیرا با توجه به شناختی که افراد از شخص فضول دارند، از رفت و آمد و حتی صحبت مقابل وی خودداری می‏کنند.

6- شوخ طبع باشیم ولی بسیار بسیار کم شوخی کنیم : شوخی هرقدر هم کوچک می‏تواند باعث رنجش شود مگر اینکه این شوخی با فکر قبلی و بررسی بیان شده و یا انجام شود. مثلا شوخی‏هایی که با شخصیت افراد رابطه دارد باعث قتل شخصیت می‏شود. شوخی اگر در حد یک لبخند کوچک و ملیح باشد، بسیار شیرین است و نه بیشتر. شوخی فراوان انرژی ذهنی را کاسته و جذابیت را از بین می برد. چراکه شوخی بتدریج پرده های حرمت را پاره کرده و کم کم موجب بی احترامی می شود. با این حال تبسم به چهره جذابیتی عمیق می بخشد. در تبسم سنگینی و متانت موج می زند ولی در خنده زیادی و شوخی سبکی و کاهش جذابیت نهفته است.

7- آنچه هستیم باشیم : از بیان حرفهای بیخودی و دروغ و بزرگ کردن خود بپرهیزیم. آنچه که هستیم باشیم به این معنا که خود را بزرگتر از آنچه هستیم جلوه ندهیم و سعی نکنیم خود را به زور در دل مردم جای دهیم.

8- به وضع ظاهری خود برسیم : یکی از عواملی که باعث تاثیرگذاری در بین سایرین می‏شود، خوش لباسی، خوشبویی و خوش صورتی است. مطمئنا هیچ کس دوست ندارد با شخصی که دهان او بوی بد می‏دهد و یا لباسش پاره است دمخور شود. ضمن اینکه هماهنگی و پاکیزگی ناخودآگاه باعث جذب مردم می شود. البته باید دقت شود که لباس های عجیب و غریب باعث جذب نمی شود. تمیزی و اطوی لباس، موهای مرتب، دهان خوشبو مجذوب کننده است. اما آراستگی ظاهری فقط به پوشش داخل و خارج خلاصه نمی شود بلکه حرفهای زیبا، جملات مثبت، اعمال درست نیز باعث جذب است.

9- سکوت را تمرین کنیم : بعضی افراد می پندارند که هر چه شلوغتر و پر صداتر باشند بیشتر جذب می شوند ولی اینطور نیست. سکوت تاثیری ذهنی در افراد می گذارد. هنگام سکوت، در اطراف خود ایجاد خلاء می نماییم و این خود باعث جاذبه است. ضمن اینکه سکوت انسان را عاقلتر و با تجربه تر نشان می دهد، زمینه ای مناسب برای صمیمیت است. البته سکوت ناشی از ترس و عدم اعتماد بنفس، باعث کاهش جذابیت است. همچنین نرم و با ملایمت صحبت کنیم چراکه جیغ، داد و هوار، بلند صحبت کردن و خشن و عصبی بودن باعث قطع اعتماد مردم می شود.

10- فرد محترمی باشیم : به خود و دیگران احترام بگذاریم. بی ادبی در کلام و گفتار و رفتار از جذابیت بسیار می کاهد. باید در ظاهر آراسته و در باطن وارسته بود. شخص مودب و متین و محترم بی تردید جذاب تر از بی ادبان است. هتاکی و ناسزا گفتن حتی به افراد بدصفت و بی شخصیت و همچنین تحقیر و تمسخر و غیبت و بدگویی مخالف با احترام است.

11- در رفتار و کلام قاطعیت داشته باشیم : سست عنصر نبودن و پای تصمیمات و تعهدات ماندن موجب جذابیت است. افرادی که شخصیتی قاطع دارند هدفهای مشخص و ارزشهای معینی و برنامه های مدونی دارند و بلااستثنا جذابند. قدرت "نه" گفتن به درخواست های بی ارزش دیگران موجب رویش جذابیت است. بعضی افراد خود را فدای این و آن می کنند و هرکار مثبت یا منفی را قبول میکنند و اینطور می خواهد در دل دیگران رخنه کنند که نمی شود. جذابیت یعنی مصمم بودن و قاطعیت در رفتار و گفتار.

12- مراقب امیال و غرایز شخصی خود باشیم : افراد دارای شخصیت مسلط و چیره بر غرایز و امیال، دارای تسلط بیشتری هستند. کسانی که بر میل جنسی، میل غذا خوردن، عواطف و هیجانات خود مسلط هستند، جذابیت معنوی دارند. تاثیر روانی گذاشته و انرژی مثبت از وجودشان فوران می کند. کسانی که غریزی و هوی هوسی هستند و مدام در پاسخ به امیال خود به سر می برند و نمی توانند خود را کنترل نمایند و خصوصا به زبان و نگاه خود مسلط نیستند، هیچگاه به جذابیتی که انتظار دارند دست نخواهند یافت و مسلما بدون کسب جذابیت از تاثیرگذاری هم خبری

آموزش عشوه گری و ناز زنانه برای جلب توجه همسر

خانم های زیادی هستند که تمایل دارند شیوه های عشوه گری برای شوهر رو یاد بگیرن . مخصوصا دخترانی که تا زمان ازدواج ، خودشون رو پاک نگه داشتند و اصطلاحا آفتاب مهتاب ندیده هستند..l
در این آموزش قصد داریم به ساده ترین شکل ممکن به شما خانم ها یاد بدیم که چطور به صورت حرفه ای برای شوهرتون عشوه گری کنید
برای شروع باید بدونید که نیازی به خرید هیچ وسیله ای نیست .خدا قبلا به صورت مادرزادی همه ی لوازم رو بهتون داده .یه سری لباس لازم دارید که به طور قطع با همین لباس هایی که دارید کارتون راه می افتاده.
قبلش باید عرض کنم که نمی خوایم موشک هوا کنیم . پس برای یاد گرفتن ناز و عشوه ، نیازی به هوش بالا نیست
۱ – طرز ایستادن
از ایستادن شروع می کنیم .شما هر حالتی به غیر از حالت خبر دار(نظامی) بایستید جنبه ی ناز و عشوه پیدا می کنه !اگه لباس  تحریک کننده پوشیده باشید درجه ی عشوه گری بالا میره اگه از دست ها کمک بگیرید به نقطه ی جوش نزدیک میشید .مثلا روی پای راست تکیه کنید .دست راست رو هم روی کمر(محل کمربند)بذارید.گردن رو کمی کج کنید .با گوشه ی چشم اون فلک زده ( شوهر ) رو نگاه کنیدبا دست دیگه با لب ها یا موها یا لباستون بازی کنید
اگه محل بازی دست چپ ، مناطقی مثل سینه ها باشه یا دامن رو بالا بزنه یا پایین بکشه ، باید صدای انفجار شوهر رو بشنوید
۲ – نوع حرف زدن
با شوهرتون رسمی و اداری صحبت نکنید.همیشه وقتی قصد عشوه گری دارید ، نوع حرف زدن تون باید کـــش دار باشه . حرف های عاشقانه ، درخواست ها ، خواهش ها و غیره رو باید کش دار بگید
مثلا :
حمیـــــــــــد ! منو نیگــــــاه!
حالت بدن هم مهمه ! همیشه سر به سمت چپ یا راست باید خم باشه . اگه قصد تحریک جنسی ندارید ، با موهاتون بازی کنید . اگه رابطه می خواید که در شماره یک عرض شد با دست چپ چه کار کنید
۳ – طرز لباس پوشیدن
این سبک معمولا زمانی استفاده میشه که هدف از ناز و عشوه تحریک جنسی و آم*ی*ز*ش باشه . این اتفاق معمولا باید ۲ بار در هفته رخ بده
لباس تحریک کننده بپوشید . بعد برید جلوی شوهرتون . سعی کنید با موج دادن به بدن ، اون قسمت هایی از بدن تون که شوهرتون بیشتر با اونا تحریک میشه رو نمایش بدید .
بهتر اینه یه دفعه ل*خ*ت نشید . بلکه باید چند دقیقه باید طول بکشه . در واقع باید عذابش بدید .چطوری ؟
فرض کنید شوهرتون مثلا از بالاتنه ی ! شما بیشتر تحریک میشه . میرید جلوش ، اول کمی نمایشش بدید . بعد نشون بدید که اون قسمت رو می خواید ل*خ**ت کنید . کمی لباس رو پایین بکشید . به چشماش نگاه کنید . با اشاره بهش بگید که به بالاتنه ی ! شما نگاه کنه . حرکات موجی دورانی بدن باید ادامه داشته باشه . حالا کمی بیشتر پوشش اون قسمت رو پایین بکشید . دوباره اشاره و دوران رو ادامه بدید . این روند باید تا زمانی ادامه پیدا کنه که حدود ۸۰ درصد بالاتنه ی شما لخت شده باشه .
حالا موقع حال گیریه !!! پوشش رو کامل بکشید بالا !!!
دوباره شروع کنید . البته با دو برابر سرعت بیشتر . بازم تا حدود ۸۰ درصد پیش برید . کمی مکث کنید و بعد آروم آروم پوشش رو به طور کامل کنار بزنید . بذارید چند لحظه اون قسمت رو ببینه . دوباره غلافش کنید !
برید سراغ اندام بعدی …
۴ – عشوه با موهای سر !
اگه موهای بلندی دارید می تونید در حالت ۱ با قسمتی از اونا بازی کنید . اگه قصد آمیزش دارید می تونید بعد از برهنه کردن بالاتنه ، با موهاتون اون قسمت ها رو بپوشونید و حرکاتی شبیه حالت ۳ رو انجام بدید .
۵ – راه رفتن زنانه
راه رفتن زنانه روشی در راه رفتن هستش که در اون خانم ها سعی می کنن قدم ها رو روی یک خط بردارند .
این طوری ——————–
نه این طوری _–_–_–_–_–_–
خانم هایی که شوهرشون از طریق با****سن تحریک میشن اگه زنانه راه برن ، فوق العاده برای شوهرشون تحریک کننده تر خواهد بود . اگه می خواید آتیشش رو تند تر کنید وقتی قدم راست رو بر میدارید طبیعتا باسن به سمت راست متمایل میشه و بلعکس . حالا شمایی که می خواید تحریک کننده تر باشید موقع برداشتن هر قدم ، باسن رو به مقدار بیشتر به همون سمت ببرید .
نکته ۱ : موقعی که با***سن رو به سمت چپ رو راست می برید اگه کمی مکث کنید ، مثلا کمتر از ۱ ثانیه ، این فرصت رو به شوهرتون می دید که بهتر ببینه ! و بیشتر تحریک بشه .
نکته ۲ : خانم هایی که با***سن بزرگ دارند می تونن در هر قدم با با***سن ضربه ای به چپ و راست بزنن تا با تاب خوردن با***سن شوهرشون رو بیشتر تحریک کنن .
۶ – خوابیدن و نشستن
فرض کنید می خواید چند تا عکس تحریک کننده در حالت نشسته یا خوابیده از خودتون بگیرید و برای شوهرتون بفرستید . چه کارهایی می کنید ؟!
همون کارها رو موقعی که اون هست انجام ب ید . فرض کنید شو هرتون نشسته و این دفعه می خواید در حالت نشسته و خوابیده براش عشوه گری کنید

پیش نیاز های رابطه جنسی

به جرات می توانم بگویم، روابط جنسی نقش بسزایی در جدایی های امروز دارد.پیش نیازهای یک رابطه جنسی لذت بخش تا حد زیادی میتواند از این طلاق ها جلو گیری کند. 
عدۀ ناچیزی از خانم ها و آقایان هستند که می دانند روابط جنسی به همان میزان که با جسم رابطه دارد با روح هم رابطه دارد.

خانمها بر خلاف تصور آقایان، چندین ارگاسم متوالی دارند. تحریک نقطه جی (G) و دخول یکی از این ارگاسم ها به شمار می آید نه کل آن، آقایان باید توجه کنند، خانمها پیش از ارگاسم جنسی نیاز به ارگاسم روحی و عاطفی دارند یعنی؛ مرد باید قبل از آمیزش با جملات و کلمات عاشقانه و محبت آمیز همسرش را برانگیخته نماید. با معاشقه و بازی با بدن همسرتان، وی را به ارگاسم نزدیک کنید و کیفیت و  لذت سکس را افزایش ببخشید.

روابط جنسی بد و کیفیت پایین آن [ پس از ازدواج ] می تواند باعث بروز برخی از مشکلات روانی، عاطفی و رفتاری و فرجام ناخوشایندی برای زوجین به همراه داشته باشد. زن و شوهری که توافق جنسی در بینشان وجود داشته باشد حتی اگر عقاید و دیدگاه های مخالف نیز داشته باشند می توانند بدون اینکه در معرض تهدید خطر جدایی قرار بگیرند و بدون جنگ و اختلافی میانشان به وجود بیاید، باهم زندگی کنند، اما در محیطی که عشق و توافق جنسی وجود نداشته باشد کوچکترین اختلاف فکری زندگی را متزلزل می کند.

پیش نیازهای یک رابطه جنسی لذت بخش

http://zendegiyearoom.blogsky.com/

آرتیست زندگی و عشق:

بایست در زمینه هایی مثل: تکنیک کار بدن و وابستگی آن با هیجانات و امیال اطلاعات جامع و کاملی داشته باشد. البته توجه داشته باشید، صرفا اطلاع از اعضا، اعصاب و غده های بدن و روابط متقابل انها کافی نیست، در عین حال باید به قوانین بازی های جنسی، عشق بازی، معاشقه و رابطه ی هوس و هیجانات جنسی آشنا  بود.

متاسفانه، روابط جنسی امروز آقایان توام با بی اطلاعی ست. آنها روابط جنسی را فقط در قاب لذت نگاه می کنند. عدۀ ناچیزی از خانم ها و آقایان هستند که می دانند روابط جنسی به همان میزان که با جسم رابطه دارد با روح هم رابطه دارد. عشق و تمایل جنسی بیشتر از کار دیگر نیاز به درک و رفتار هنری دارد.

پیش نیازهای یک رابطه جنسی لذت بخش

http://zendegiyearoom.blogsky.com/

اهمیت هنر معاشقه:

اگر قبل از آمیزش، معاشقه و پیش نوازی وجود داشته باشد زوجین به مرحله ی تحریک شدگی می رسند و هردو آماده هستند و به مقدار کافی برانگیخته شده اند. این امر سبب می شود رابطه بهتری بین طرفین وجود داشته باشد و رضایت بیشتری از رابطه جنسی حاصل گردد .

پیش نوازی و معاشقه بار عاطفی ، مهر و محبت ، صمیمیت و علاقه ی زوجین را زیاد می کند . پیش نوازی را در هر زمانی می توانید شروع کنید. معاشقه و پیش نوازی را اگر تا پایان شب نتوانید رابطه ی جنسی برقرار کنید، هنگام تماشا کردن فیلم، بعد از حمام، و … ، می توانید انجام دهید. همین حمام های دو نفره، نوازش ها، در آغوش گرفتن ها و بوسه های کوچک و با محبت هستند که تمایل و برانگیختگی زیادی در همسرتان ایجاد می کند. مهمترین قسمت یک رابطه جنسی رضایت  بخش، وجود پیش نوازی و معاشقه می باشد  و دخول نیز قسمت ناچیزی از رابطه جنسی ست.

پیش نیازهای یک رابطه جنسی لذت بخش

http://zendegiyearoom.blogsky.com/

معاشقه ی ناب:

ممکن است عده ی زیادی از آقایان از نقاط حساس زنان فقط لب، سینه و کلیتوریس را بشناسند، اما در واقع اینها تعداد ناچیزی از این نقاط هستند که همسرتان را دگرگون می کند، اگر بخواهید لذت رابطه را برای خودتان و همسرتان دو چندان تقدیم کنید، باید به نقاط حساس دیگر توجه نمائید. این نقاط می تواند: موهای سر، نرمه گوش، گردن، کمر، مچ دستان، بازو، نواحی زیر بغل، زانوها، داخل ران ها، باسن و پشت ران ها، باشد .

علاوه بر اینها، ماساژ دادن هم بسیار در رابطه جنسی شما کمک خواهد کرد تا لذت جنسی را مهربانانه تقدیم عشقتان کنید.

متاسفانه برخی از آقایان تصور دارند که در عرض ۴ یا ۵ دقیقه معاشقه کافیست، منتها سخت در اشتباهند. حداقل زمانی که می شود برای معاشقه تبیین کرد ۳۰ دقیقه است که در این مدت همسرتان برانگیخته می شود و لذت بسیاری از رابطه با شما می برد و علاوه بر ان آمادگی دخول را بیش از پیش دارد [ اگر معاشقه شما بیش از ۳۰ دقیقه باشد که چه بهتر، کیفیت معاشقه و زمان آن بستگی به عشق و علاقه میان شما دارد. ]

پیش نیازهای یک رابطه جنسی لذت بخش

http://zendegiyearoom.blogsky.com/

 بیشتر در مورد چگونگی معاشقه بدانیم :

– آقایان عزیز، تا جایی که امکانش است خودتان عریان نشوید، اجازه بدهید خانمتان آرام آرام این کار را برای شما انجام بدهد، خانمها عریان کردن را دوست دارند. و همچنین شما این کار را برای او انجام بدهید، البته آرام آرام.

– حرف بزنید، صبحت کنید، اما نه در مورد قبض آب و گاز و برق یا بدهکاری ها و گرفتاری ها، همانطور که می دانید مرد ها با تصویر به خودشان می آیند و زن ها با صدا ، پس سعی کنید عاشقانه با او حرف بزنید، جملات انرژی بخش بدهید، بگویید که همیشه در کنارت هستم، بگویید دوستت دارم، [ برای خانم ها جمله ” دوستت دارم ” همان قدر لذت بخش است ، که برای مرد ” به تو افتخار می کنم ” لذت بخش است. ]

– نقطه جی؛ همه خانمها در دیواره قدامی واژن، بخش حساس و تحریک پذیری به نام نقطه جی دارند. با تحریک این نقطه میتوانید همسرتان را به ارگاسم برسانید.

– شوخی های جنسی، بازی های جنسی، [ فانتزی های خودتان را در ذهنتان حبس نکنید، همین ایده ها هستند که رابطه جنسی را متنوع میکنند و به آن رنگ و لعاب می بخشند. ]

* خوابیدن مرد بعد از رابطه جنسی، برای زن زیاد خوشایند نیست. زیرا در این لحظه زن نیاز به توجه همسرش دارد، حتی با در اغوش گرفتن هم مسئله حل می شود. سعی کنید پس از انزال به همسرتان توجه کنید. [ درست است، بعد از انزال دیگر حسش نیست؛ یا به عبارت منطقی تر بدن بعد از خروج منی سُست و ضعیف و بی حال می شود، اما توجه شما به همسرتان در این لحظه بسیار برای وی دلنشین خواهد بود. ]

پیش نیازهای یک رابطه جنسی لذت بخش

http://zendegiyearoom.blogsky.com/

سخن پایانی پیش نیازهای یک رابطه جنسی لذت بخش:

همانطور که اعلام شد، برای زن یک مقدماتی در رابطه جنسی لازم است که در مرد وجود نداشته و یا حوصله آن را ندارد و جالب است بدانید اغلب مردان شکایت دارند که همسرانشان سرد و منفعلانه عمل می کنند در صورتی که عامل مهم آن، خود مرد شاکی است.

برخی زنان کاملا احساسی می باشند، پس بایست طوری رفتار نمود که مخالف احساس او هیچ گونه اقدامی نشود با سیاست و رویه خاص زن را از هر حیث [ جنسی، روانی، عاطفی و غیره ] راضی نگه داشت.

مردی که زندگی جنسی مرتبی داشته باشد، در تمام مدت عمرش نوعی خوبی و راحتی احساس می کند که هیچ چیز دیگری نمی تواند ان را به او تقدیم کند. پیوسته با عزت و اعتماد بنفس و اطمینان خاطر زندگی می کند؛ زیرا در خود قدرت اقدام و تصمیم می بیند و مردانگی سراغ دارد و پیوسته آماده مبارزه با مشکلات زندگی ست. زندگی جنسی مرتب، وی را به خانه و زندگی اش پایبند می سازد؛ گذشته از آن، عشق و توافق متقابل جنسی سد قوی و محکمی در مقابل عدم رضایت جنسی می سازد